Il Pilates è un sistema di esercizi fisici focalizzato sul controllo del corpo, la precisione e la respirazione. Sviluppato da Joseph Pilates, si concentra sulla forza centrale, coinvolgendo addominali, muscoli del bacino e parte bassa della schiena e gambe. Gli esercizi, eseguiti su un tappetino ed all’occorrenza con l’aggiunta di attrezzature specifiche, mirano a migliorare la flessibilità, la postura e la stabilità.
COME FUNZIONA
Attraverso esercizi specifici che coinvolgono il controllo del movimento, la respirazione e la concentrazione mentale. Gli esercizi sono progettati per sviluppare la forza muscolare, la flessibilità e la consapevolezza del corpo. L’approccio si concentra sulla “powerhouse”, o la zona centrale del corpo, che include addominali, muscoli del bacino, glutei e parte bassa della schiena.
BENEFICI
Quello che propongo è un percorso pedagogico che permette nel tempo di trovare la connessione mente-corpo, rendendo le sessioni su misura per ogni cliente, unendo le mie conoscenze olistiche alla tecnica del pilates. Non solo migliorerà la forza e la flessibilità, ma sarete anche più consapevoli del vostro corpo. L’obiettivo è creare una pratica che oltre che sviluppare e lavore sul tuo corpo fisico, si estenda anche al benessere mentale, emotivo e spirituale.
MODALITA’ DI INSEGNAMENTO
– Disponibili lezioni di coppia o singole presso studio Armonium (Corso Luigi Manusardi 2, Milano) – Lezione a domicilio presso Milano 3 e dintorni
L’OPERATORE
Chiara Servidei
Istruttrice di Pilates Coni, esperta di tecniche energetiche.
DISCLAIMER
Le dichiarazioni contenute nel presente sito non sostituiscono terapie mediche, bensì possono essere un’integrazione di tali terapie.
Chiara Servidei